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    Chi Feng8885 台中
    ID 90646
    63 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chi Feng8885
    半馬 | 01:52:42 | 05:20/km | 第9半馬
    2024 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松-開創新局 超越巔峰
    官方成績
    日期2024-03-24
    成績01:52:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'02")
    		00:25'02"00:51'03"
    10 km(00:51'03")
    		00:26'01" (+00'59")
    15 km(01:17'32")
    		00:26'29" (+01'27")00:55'31" (+04'28")
    20 km(01:46'34")
    		00:29'02" (+04'00")
    Finish(01:52:42)

    日期: 2024-03-24 06:10 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1252 Cal - 總步數: 21300 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 92.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'59"  (04'59")
    		04'59" (+00'07")1000 / 1000189 / 106
    2
    04'53"  (09'52")
    		04'52"1000 / 2000192 / 106
    3
    05'01"  (14'53")
    		05'00" (+00'08")1001 / 3002192 / 103
    4
    04'59"  (19'52")
    		04'58" (+00'06")1000 / 4002191 / 104
    5
    05'18"  (25'10")
    		05'17" (+00'25")1002 / 5005190 / 99
    展開計圈分析
    6
    05'14"  (30'24")
    		05'13" (+00'21")1001 / 6006190 / 100
    7
    05'06"  (35'30")
    		05'05" (+00'13")1001 / 7008192 / 101
    8
    05'17"  (40'47")
    		05'16" (+00'24")1001 / 8010191 / 99
    9
    05'17"  (46'04")
    		05'16" (+00'24")1000 / 9011188 / 100
    10
    05'14"  (51'18")
    		05'12" (+00'20")1003 / 10014191 / 99
    11
    05'07"  (56'25")
    		05'07" (+00'15")1000 / 11014191 / 102
    12
    05'05"  (01:01'30")
    		05'04" (+00'12")1001 / 12016194 / 101
    13
    05'36"  (01:07'06")
    		05'35" (+00'43")1000 / 13016187 / 95
    14
    05'21"  (01:12'27")
    		05'20" (+00'28")1002 / 14019196 / 95
    15
    05'25"  (01:17'52")
    		05'24" (+00'32")1001 / 15020192 / 96
    16
    05'46"  (01:23'38")
    		05'45" (+00'53")1001 / 16022183 / 94
    17
    06'29"  (01:30'07")
    		06'28" (+01'36")1002 / 17024157 / 98
    18
    05'49"  (01:35'56")
    		05'48" (+00'56")1001 / 18025186 / 92
    19
    05'19"  (01:41'15")
    		05'18" (+00'26")1000 / 19026194 / 96
    20
    05'47"  (01:47'02")
    		05'47" (+00'55")1000 / 20026187 / 92
    21
    05'27"  (01:52'29")
    		05'25" (+00'33")1003 / 21030190 / 96
    22
    00'17"  (01:52'46")
    		04'32" 62 / 21092197 / 111
    台中
    Chi Feng8885
    · 留言

    今年第一場賽事，我扛不住熱，準備不夠，期待下半年賽事能進步。

    賽後評分: 賽後可多準備冰涼紅茶
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~15965~79%
    2:M馬拉松配速區159~17979~89%
    3:T乳酸耐力區179~18589~92%
    4:A無氧耐力區185~19692~97.5%
    5:I最大耗氧區196~20297.5~100%
    最大心率為202 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 201.75 km
    MW Watch 上傳 | 7 months ago
    陳國良 和 Nini Chen 說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Nini Chen 恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    成績很棒呀！
    2024-03-24 12:44 ·
    陳國良 恭喜高超完賽
    2024-03-24 19:19 ·
    Nini Chen 我是女總十😁
    2024-03-25 15:22 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'59"00:04'59"
    204'51"00:09'50"
    305'00"00:14'50"
    404'55"00:19'45"
    505'17"00:25'02"
    605'13"00:30'15"
    705'04"00:35'19"
    805'16"00:40'35"
    905'16"00:45'51"
    1005'12"00:51'03"
    1105'08"00:56'11"
    1205'04"01:01'15"
    1305'35"01:06'50"
    1405'18"01:12'08"
    1505'24"01:17'32"
    1605'47"01:23'19"
    1706'23"01:29'42"
    1805'50"01:35'32"
    1905'16"01:40'48"
    2005'46"01:46'34"
    2105'32"01:52'06"
    21.107'07"01:52'46"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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