6.3 km | 00:31:08 | 04:54/km日期: 2024-03-26 19:37 - 平均心率: 161 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 195 - 溫度: 17°C - 濕度: 77.7
Pace: 05'29" / 04'58" / 04'54" / 04'57" / 04'46" / 04'22" / 04'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
81.12 km ![](images/shoe.png)
mizuno wave rider 26 累積 :
934.2 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 04'58" | 00:10'27" |
3 | 04'54" | 00:15'21" |
4 | 04'57" | 00:20'18" |
5 | 04'46" | 00:25'04" |
6 | 04'22" | 00:29'26" |
6.4 | 04'48" | 00:31'08" |