11.6 km | 01:11:23 | 06:10/km日期: 2024-03-30 06:16 - 地點: 平實公園 - 平均心率: 144 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.5
Pace: 05'56" / 06'16" / 05'58" / 05'52" / 05'58" / 06'01" / 06'06" / 06'45" / 06'16" / 06'02" / 06'08" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'45" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'16" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'08" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'02" (+00'10") | 553 / 11553 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
167.96 km 
子母鱷魚牌 3代青綠40號 累積 :
223.1 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'16" | 00:12'12" |
| 3 | 05'58" | 00:18'10" |
| 4 | 05'52" | 00:24'02" |
| 5 | 05'58" | 00:30'00" |
| 6 | 06'01" | 00:36'01" |
| 7 | 06'06" | 00:42'07" |
| 8 | 06'45" | 00:48'52" |
| 9 | 06'16" | 00:55'08" |
| 10 | 06'02" | 01:01'10" |
| 11 | 06'08" | 01:07'18" |
| 11.6 | 06'03" | 01:10'39" |
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