陳瓊鑫 2016/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳瓊鑫台中
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半馬 | 03:15:34 | 09:16/km | 第3半馬

2016活力朝陽！古坑旺來半程馬拉松

官方成績
日期	2016-07-03
成績	03:15:34
總名次	626 / 793
分組名次	163 / 210
平均速度	09:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'11")

00:44'11" (+13'24")

01:39'18" (+24'27")

10 km

(01:39'18")

00:55'07" (+24'20")

15 km

(02:23'22")

00:44'04" (+13'17")

01:14'51"

20 km

(02:54'09")

00:30'47"

Finish

(03:15:34)

日期: 2016-07-03 06:00 - 總爬升: 374 m - 地點: 古坑 - 天氣: 超級無敵熱 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+03'27")

999 / 999

2

07'40"

(13'39")

07'36" (+05'04")

1006 / 2006

3

08'43"

(22'22")

08'39" (+06'07")

1007 / 3013

4

10'57"

(33'19")

10'58" (+08'26")

997 / 4011

5

10'59"

(44'18")

10'55" (+08'23")

1006 / 5017

展開計圈分析

台中

陳瓊鑫

·

7月累積里程 : 21.10 km

NIKE ZOOM VOMERO 9(642195-404) 累積 : 561.3 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

JihSung, 梁小凱和其他 9 人說推

·

張浩慶恭喜順利完賽，希望你喜歡這場比賽，有任何對於賽事的建議也歡迎反映給我們喔！

古坑旺來半程馬拉松　活動執行長　張浩慶

2016-07-09 02:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	07'34"	00:13'39"
3	08'43"	00:22'22"
4	10'57"	00:33'19"
5	10'52"	00:44'11"
6	10'12"	00:54'23"
7	09'52"	01:04'15"
8	10'33"	01:14'48"
9	10'47"	01:25'35"
10	13'43"	01:39'18"
11	17'35"	01:56'53"
12	11'05"	02:07'58"
13	06'39"	02:14'37"
14	04'14"	02:18'51"
15	04'31"	02:23'22"
16	05'03"	02:28'25"
17	03'50"	02:32'15"
18	02'33"	02:34'48"
19	06'56"	02:41'44"
20	12'25"	02:54'09"
21	12'23"	03:06'32"
22	08'40"	03:15'12"
22.1	16'27"	03:16'34"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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