10.1 km | 01:04:24 | 06:22/km日期: 2024-04-10 08:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 21°C - 濕度: 85.1
Pace: 06'46" / 06'43" / 06'33" / 06'17" / 06'14" / 06'32" / 06'14" / 06'13" / 06'13" / 06'01" / 06'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 115.99 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'43" | 00:13'29" |
3 | 06'33" | 00:20'02" |
4 | 06'17" | 00:26'19" |
5 | 06'14" | 00:32'33" |
6 | 06'32" | 00:39'05" |
7 | 06'14" | 00:45'19" |
8 | 06'13" | 00:51'32" |
9 | 06'13" | 00:57'45" |
10 | 06'01" | 01:03'46" |
10.1 | 06'53" | 01:04'24" |