pt 2024/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

pt 新北市
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4.1 km | 00:33:40 | 08:07/km

日期: 2024-04-12 14:18 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 64 - 溫度: 29°C - 濕度: 71

Pace: 11'58" / 03'28" / 04'26" / 09'17" / 17'58" /

4月累積里程 : 429.64 km

ADIZERO BOSTON 10 24.5 累積 : 2214.8 km

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喜哥和壽伯說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'58"	00:11'58"
2	03'28"	00:15'26"
3	04'26"	00:19'52"
4	09'17"	00:29'09"
4.4	06'07"	00:31'40"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"