10.6 km | 01:09:45 | 06:36/km日期: 2013-08-25 19:22 - 地點: 竹北興隆路河堤步道 - 平均心率: 80 - 卡路里: 610 Cal
Pace: 02'10" / 05'22" / 05'06" / 05'19" / 05'15" / 05'11" / 05'19" / 05'42" / 05'46" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'12" | 1011 / 1011 |
| 2 | | 05'21" (+03'09") | 1002 / 2013 |
| 3 | | 05'05" (+02'53") | 1003 / 3017 |
| 4 | | 05'19" (+03'07") | 1007 / 4024 |
| 5 | | 05'14" (+03'02") | 992 / 5017 |
| 6 | | 05'10" (+02'58") | 1002 / 6020 |
| 7 | | 05'17" (+03'05") | 998 / 7018 |
| 8 | | 05'44" (+03'32") | 1009 / 8027 |
| 9 | | 05'44" (+03'32") | 1015 / 9043 |
| 10 | | 05'41" (+03'29") | 418 / 9462 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
55.60 km 
ASICS GEL-EXCEL33 2 累積 :
238.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'10" | 00:02'10" |
| 2 | 05'22" | 00:07'32" |
| 3 | 05'06" | 00:12'38" |
| 4 | 05'19" | 00:17'57" |
| 5 | 05'15" | 00:23'12" |
| 6 | 05'11" | 00:28'23" |
| 7 | 05'19" | 00:33'42" |
| 8 | 05'42" | 00:39'24" |
| 9 | 05'46" | 00:45'10" |
| 9.5 | 05'35" | 00:47'45" |
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