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    秋の季節 新北市
    ID 59240
    202 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    秋の季節 
    半馬 | 02:47:17 | 07:55/km | 第17半馬
    2016活力朝陽！古坑旺來半程馬拉松
    官方成績
    日期2016-07-03
    成績02:47:17
    總名次417 / 793
    分組名次122 / 204
    平均速度07:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'40")
    		00:28'40"01:08'52"
    10 km(01:08'52")
    		00:40'12" (+11'32")
    15 km(01:48'21")
    		00:39'29" (+10'49")01:23'57" (+15'05")
    20 km(02:32'49")
    		00:44'28" (+15'48")
    Finish(02:47:17)

    日期: 2016-07-03 06:00 - 總爬升: 362 m - 地點: 古坑 - 天氣: 熱到爆 - 平均心率: 159 - 卡路里: 2827 Cal - 總步數: 21667 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'40"  (04'40")
    		04'38"1006 / 1006177 / 121
    2
    05'19"  (09'59")
    		05'17" (+00'39")1003 / 2009184 / 102
    3
    05'48"  (15'47")
    		05'46" (+01'08")1002 / 3012174 / 98
    4
    06'06"  (21'53")
    		06'03" (+01'25")1006 / 4019169 / 97
    5
    06'50"  (28'43")
    		06'46" (+02'08")1008 / 5027155 / 94
    展開計圈分析
    6
    06'19"  (35'02")
    		06'16" (+01'38")1007 / 6034164 / 97
    7
    06'40"  (41'42")
    		06'36" (+01'58")1010 / 7044143 / 105
    8
    08'17"  (49'59")
    		08'15" (+03'37")1004 / 8048122 / 99
    9
    07'55"  (57'54")
    		07'53" (+03'15")1002 / 9051140 / 90
    10
    11'03"  (01:08'57")
    		11'02" (+06'24")1000 / 10051102 / 87
    11
    08'17"  (01:17'14")
    		08'15" (+03'37")1002 / 11054129 / 93
    12
    06'57"  (01:24'11")
    		06'55" (+02'17")1003 / 12057163 / 88
    13
    08'32"  (01:32'43")
    		08'30" (+03'52")1002 / 13059128 / 91
    14
    07'57"  (01:40'40")
    		07'53" (+03'15")1007 / 14067130 / 96
    15
    07'47"  (01:48'27")
    		07'43" (+03'05")1008 / 15075127 / 101
    16
    09'12"  (01:57'39")
    		09'11" (+04'33")1001 / 16077101 / 106
    17
    08'00"  (02:05'39")
    		07'58" (+03'20")1002 / 17080123 / 101
    18
    08'25"  (02:14'04")
    		08'20" (+03'42")1008 / 18088120 / 99
    19
    09'45"  (02:23'49")
    		09'40" (+05'02")1007 / 1909699 / 104
    20
    09'10"  (02:32'59")
    		09'05" (+04'27")1008 / 2010597 / 113
    21
    10'20"  (02:43'19")
    		10'16" (+05'38")1005 / 2111183 / 117
    新北市
    秋の季節
    揪ㄞ水, Miss Lo 和其他 7 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    CH 請問兩位的獎牌怎麼不一樣？
    2016-07-11 00:44 ·
     1 個人推
    秋の季節 CH兄....因為我的保護袋忘記撕掉~哈哈哈
    2016-07-11 20:56 ·
     1 個人推
    Hannah(正賢) 瘦了....變好帥啊！
    2016-07-13 18:17 ·
     2 個人推
    薛武忠 真的...........>.<
    2016-07-13 23:05 ·
     2 個人推
    新北市
    秋の季節
    揪ㄞ水, Hannah(正賢) 和其他 4 人說推
    · 留言
    新北市
    秋の季節
    揪ㄞ水, Hannah(正賢) 和其他 7 人說推
    · 留言
    新北市
    秋の季節
    感謝黃理事長,幫我們把完賽證明寄回來~失而復得,超開心的~
    揪ㄞ水, 伊林 和其他 2 人說推
    · 留言

    哈哈哈....用走的走到終點的賽事~
    差一點被關門~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 35.38 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    吳念祖, 雪人 和其他 61 人說推
    · 留言
    觀看另 42 則留言
    Elaine🌸 恭喜完賽得鳳梨!
    2016-07-09 15:54 ·
     2 個人推
    秋の季節 謝謝E妹... 用走的能完賽..算是賺到~
    2016-07-09 15:57 ·
     1 個人推
    秋の季節 值得一提的是..鳳梨真的很甜..一直狂吃~
    2016-07-09 15:59 ·
     1 個人推
    薛武忠 馬尾妹也超甜的縮XD
    2016-07-09 16:01 ·
     2 個人推
    秋の季節 光是馬尾妹特地停下來幫我加油...值得了值得了值得了,因為很重要..所以要講三次~
    2016-07-09 16:06 ·
     2 個人推
    薛武忠 哈~下次記得帶名片,或是互留賴^^
    2016-07-09 16:08 ·
     2 個人推
    秋の季節 殘念.....不然說不定以後你就要稱馬尾妹為大嫂了~
    2016-07-09 16:10 ·
     2 個人推
    David 秋 這賽事跟跑風櫃差不多嘛!恭喜完賽~午安~週末運動愉快^_^
    2016-07-09 16:12 ·
     2 個人推
    秋の季節 謝謝david~ 看起來這場賽事不輸風櫃嘴~呵呵呵
    2016-07-09 16:15 ·
     2 個人推
    這是我 恭喜完賽
    2016-07-09 16:51 ·
     1 個人推
    秋の季節 謝謝 淑蘭~
    2016-07-09 16:52 ·
    Maggie Maggie 恭喜完賽。
    2016-07-09 17:33 ·
     1 個人推
    秋の季節 謝謝 maggie ~ ^_^
    2016-07-09 17:44 ·
    Liu 傍晚好~

    恭喜完賽~^O^
    2016-07-09 17:48 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2016-07-09 18:35 ·
     1 個人推
    賴秋景 恭喜 杰哥摘下烤肉半馬!
    太強了～
    2016-07-09 19:33 ·
     1 個人推
    秋の季節 謝謝 Alina....晚安~
    2016-07-09 21:52 ·
     1 個人推
    秋の季節 謝謝 小Z ~
    2016-07-09 21:52 ·
    秋の季節 謝謝秋景哥~ 沒被關門我就偷笑了~
    2016-07-09 21:53 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-07-09 23:54 ·
     1 個人推
    CH 超棒的比賽經驗，讓馬尾妹加油的秘訣可否分享一下 ^^
    2016-07-10 00:52 ·
     2 個人推
    Joyce 恭喜難得體驗完賽～^^
    2016-07-10 01:20 ·
     1 個人推
    秋の季節 謝謝 品衡兄~
    2016-07-10 02:15 ·
    秋の季節 CH兄.....這秘訣就是...把腳廢了..就會有馬尾妹來幫你加油了~^_^
    2016-07-10 02:17 ·
     3 個人推
    秋の季節 謝謝 joyce~記憶深刻的一場賽事~
    2016-07-10 02:18 ·
    薛武忠 筆記中....下場賽事的重點^^
    2016-07-10 02:20 ·
     2 個人推
    Miffy 怎麼最近副連長都跑親民速度啊...
    2016-07-10 03:04 ·
     2 個人推
    能自由的跑著 就是幸福≈ 恭喜完賽 讚*^O^*
    2016-07-10 10:53 ·
     1 個人推
    fannine. 恭喜唷！秋天，走完賽事也不簡單呢！
    2016-07-10 12:52 ·
     1 個人推
    習慣就好 秋兄恭喜完賽讚哦！
    2016-07-10 19:55 ·
     1 個人推
    秋の季節 米飛.....為了廣大粉絲迷,所以改走親民路線咩~
    2016-07-10 20:29 ·
     1 個人推
    秋の季節 謝謝 candy ~^_^
    2016-07-10 20:30 ·
    秋の季節 謝謝fannine......在關門前走回終點....算運氣好~
    2016-07-10 20:32 ·
    秋の季節 謝謝 阿山哥~
    2016-07-10 20:33 ·
    terresa 季節"哇！高溫之下跑馬"沒被晒乾啊？精神可嘉'恭喜完賽~
    2016-07-10 21:07 ·
     1 個人推
    秋の季節 謝謝 terresa~還好主辦單位的補水站幾乎每1K就有一站~
    2016-07-10 21:10 ·
    馬紹 恭喜順利完賽
    2016-07-10 22:07 ·
     1 個人推
    秋の季節 謝謝 馬紹哥~
    2016-07-10 22:14 ·
    伊林 恭喜順利完賽喔!~^^~
    2016-07-11 12:17 ·
     1 個人推
    秋の季節 謝謝 伊林~
    2016-07-11 21:32 ·
     1 個人推
    DakotaDe 秋天哥~恭喜完賽呢!! 早日康復喔!!
    2016-07-12 21:23 ·
     1 個人推
    秋の季節 謝謝德哥~努力養傷中....
    2016-07-12 21:26 ·
     1 個人推
    Hannah(正賢) 恭喜秋天～順利戰勝酷夏山路半馬！
    2016-07-13 18:18 ·
     2 個人推
    秋の季節 謝謝 老師 ~ 運氣好咩~
    2016-07-13 21:34 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'40"00:04'40"
    205'19"00:09'59"
    305'48"00:15'47"
    406'03"00:21'50"
    506'50"00:28'40"
    606'19"00:34'59"
    706'40"00:41'39"
    808'14"00:49'53"
    907'57"00:57'50"
    1011'02"01:08'52"
    1108'19"01:17'11"
    1206'53"01:24'04"
    1308'36"01:32'40"
    1407'41"01:40'21"
    1508'00"01:48'21"
    1609'15"01:57'36"
    1707'53"02:05'29"
    1808'29"02:13'58"
    1909'28"02:23'26"
    2009'23"02:32'49"
    2110'19"02:43'08"
    21.509'05"02:47'18"

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