5.5 km | 00:45:38 | 08:18/km日期: 2024-04-22 21:19 - 平均心率: 131 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.9
Pace: 07'41" / 06'30" / 07'34" / 07'01" / 07'13" / 08'30" / 02'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 77.07 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 06'30" | 00:14'11" |
3 | 07'34" | 00:21'45" |
4 | 07'01" | 00:28'46" |
5 | 07'13" | 00:35'59" |
6 | 08'30" | 00:44'29" |
5.5 | -2'-14" | 00:45'38" |