6.3 km | 01:06:21 | 10:31/km日期: 2024-04-23 19:09 - 平均心率: 116 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74.1
Pace: 09'32" / 10'02" / 09'58" / 10'27" / 10'34" / 10'25" / 18'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 81.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 10'02" | 00:19'34" |
3 | 09'58" | 00:29'32" |
4 | 10'27" | 00:39'59" |
5 | 10'34" | 00:50'33" |
6 | 10'25" | 01:00'58" |
6.3 | 17'59" | 01:06'21" |