11.1 km | 01:05:42 | 05:55/km日期: 2013-08-26 18:25 - 地點: 一般道路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 577 Cal
Pace: 05'57" / 05'51" / 05'52" / 05'54" / 06'00" / 06'16" / 06'26" / 05'50" / 05'47" / 05'40" / 05'39" / 05'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
142.51 km ![](images/shoe.png)
Barefoot 累積 :
2064.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'51" | 00:11'48" |
3 | 05'52" | 00:17'40" |
4 | 05'54" | 00:23'34" |
5 | 06'00" | 00:29'34" |
6 | 06'16" | 00:35'50" |
7 | 06'26" | 00:42'16" |
8 | 05'50" | 00:48'06" |
9 | 05'47" | 00:53'53" |
10 | 05'40" | 00:59'33" |
11 | 05'39" | 01:05'12" |
11.1 | 05'25" | 01:05'42" |