Vincent Chiang 2024/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chiang 台北市
ID 528988

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1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 01:52:02

2024 Challenge Taiwan

官方成績
日期	2024-04-27
成績	01:52:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2024-04-27 12:25 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1352 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 78.8

賽後評分: Na
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 160.16 km

Nike Mismatched ZoomX Vaporfly% 2 累積 : 467.2 km

Strava 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'39"	00:09'08"
3	04'50"	00:13'58"
4	04'48"	00:18'46"
5	05'01"	00:23'47"
6	05'12"	00:28'59"
7	05'08"	00:34'07"
8	05'21"	00:39'28"
9	05'16"	00:44'44"
10	05'15"	00:49'59"
11	05'20"	00:55'19"
12	05'38"	01:00'57"
13	05'41"	01:06'38"
14	05'37"	01:12'15"
15	05'19"	01:17'34"
16	05'30"	01:23'04"
17	05'15"	01:28'19"
18	06'19"	01:34'38"
19	05'38"	01:40'16"
20	05'45"	01:46'01"
21	05'03"	01:51'04"
21.0	153'26"	01:52'02"

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