10.0 km | 00:44:38 | 04:27/km| 官方成績 |
| 日期 | 2024-04-27 |
| 成績 | 00:44:38 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:27/km |
日期: 2024-04-27 17:30 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 66.6
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'40" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'34" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'25" | 613 / 9613 |
賽前宣言: 做公益吃海產去！
賽後評分: 不錯，但跑到砲台上有點硬硬的，加上里程少約400公尺其餘都不錯。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
360.48 km 
New Balance Hanzo R (2E) 累積 :
831.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'26" | 00:09'31" |
| 3 | 04'35" | 00:14'06" |
| 4 | 04'40" | 00:18'46" |
| 5 | 04'43" | 00:23'29" |
| 6 | 04'37" | 00:28'06" |
| 7 | 04'37" | 00:32'43" |
| 8 | 04'41" | 00:37'24" |
| 9 | 04'35" | 00:41'59" |
| 9.6 | 04'25" | 00:44'42" |
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