明天 2024/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

明天桃園
ID 118188

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3.8 km + 180.0 km + 42.2 km | 05:09:27

2024 Challenge Taiwan

官方成績
日期	2024-04-27
成績	05:09:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2024-04-27 14:29 - 平均心率: 150 - 卡路里: 2611 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 83.7

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23"

1000 / 1000

2

05'50"

(11'14")

05'50" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'32"

(16'46")

05'32" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'34"

(22'21")

05'34" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'30"

(27'52")

05'30" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

明天

·

桃園

明天

·

好虐心啊！奮力完賽了！

賽後評分: 台東真的好熱啊！
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 243.16 km

mizuno wave rider 23 累積 : 11535.4 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

人渝🏊‍♀️🐟, Gordan Tseng 和其他 1 人說推

·

人渝🏊‍♀️🐟 太厲害了👍

2024-05-01 09:33 ·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'51"	00:11'11"
3	05'32"	00:16'43"
4	05'35"	00:22'18"
5	05'31"	00:27'49"
6	05'58"	00:33'47"
7	06'46"	00:40'33"
8	06'33"	00:47'06"
9	06'27"	00:53'33"
10	05'57"	00:59'30"
11	08'12"	01:07'42"
12	07'11"	01:14'53"
13	07'22"	01:22'15"
14	07'42"	01:29'57"
15	07'02"	01:36'59"
16	07'26"	01:44'25"
17	06'54"	01:51'19"
18	06'46"	01:58'05"
19	07'29"	02:05'34"
20	08'06"	02:13'40"
21	06'31"	02:20'11"
22	08'12"	02:28'23"
23	07'31"	02:35'54"
24	08'27"	02:44'21"
25	08'02"	02:52'23"
26	08'28"	03:00'51"
27	08'29"	03:09'20"
28	08'08"	03:17'28"
29	08'14"	03:25'42"
30	08'36"	03:34'18"
31	09'38"	03:43'56"
32	08'07"	03:52'03"
33	08'40"	04:00'43"
34	07'47"	04:08'30"
35	07'05"	04:15'35"
36	07'48"	04:23'23"
37	07'46"	04:31'09"
38	07'22"	04:38'31"
39	09'18"	04:47'49"
40	08'57"	04:56'46"
41	07'58"	05:04'44"
41.7	00'01"	05:04'45"

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