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Tom chen
新北市
ID 229599
30 位追隨者
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Tom chen
12 H
|
52.2 km
|
13:47/km
|
第47馬
2024 北大掌聲響起~環行賽事馬拉松
官方成績
日期
2024-04-28
成績
52.23 km
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
13:47/km
日期:
2024-04-28 06:00
-
平均心率:
122
-
卡路里:
3663 Cal
-
平均步頻:
140
-
溫度:
24°C
-
濕度:
88.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'53"
(06'53")
06'53" (+00'49")
1000 / 1000
2
06'47"
(13'40")
06'47" (+00'43")
1000 / 2000
3
06'35"
(20'15")
06'35" (+00'31")
1000 / 3000
4
06'56"
(27'12")
06'56" (+00'52")
1000 / 4000
5
07'09"
(34'21")
07'09" (+01'05")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'30"
(40'52")
06'30" (+00'26")
1000 / 6000
7
06'59"
(47'52")
06'59" (+00'55")
1000 / 7000
8
07'13"
(55'05")
07'13" (+01'09")
1000 / 8000
9
06'42"
(01:01'47")
06'42" (+00'38")
1000 / 9000
10
06'41"
(01:08'29")
06'41" (+00'37")
1000 / 10000
11
07'56"
(01:16'25")
07'56" (+01'52")
1000 / 11000
12
07'05"
(01:23'30")
07'05" (+01'01")
1000 / 12000
13
07'34"
(01:31'05")
07'34" (+01'30")
1000 / 13000
14
07'12"
(01:38'18")
07'12" (+01'08")
1000 / 14000
15
06'04"
(01:44'22")
06'04"
1000 / 15000
16
07'42"
(01:52'05")
07'42" (+01'38")
1000 / 16000
17
07'49"
(01:59'54")
07'49" (+01'45")
1000 / 17000
18
06'06"
(02:06'01")
06'06" (+00'02")
1000 / 18000
19
07'09"
(02:13'10")
07'09" (+01'05")
1000 / 19000
20
08'56"
(02:22'07")
08'56" (+02'52")
1000 / 20000
21
08'25"
(02:30'32")
08'25" (+02'21")
1000 / 21000
22
10'39"
(02:41'12")
10'39" (+04'35")
1000 / 22000
23
10'15"
(02:51'27")
10'15" (+04'11")
1000 / 23000
24
08'43"
(03:00'10")
08'43" (+02'39")
1000 / 24000
25
09'24"
(03:09'35")
09'24" (+03'20")
1000 / 25000
26
09'40"
(03:19'15")
09'40" (+03'36")
1000 / 26000
27
10'07"
(03:29'23")
10'07" (+04'03")
1000 / 27000
28
12'38"
(03:42'01")
12'38" (+06'34")
1000 / 28000
29
08'20"
(03:50'22")
08'20" (+02'16")
1000 / 29000
30
09'36"
(03:59'59")
09'36" (+03'32")
1000 / 30000
31
07'45"
(04:07'44")
07'45" (+01'41")
1000 / 31000
32
07'19"
(04:15'03")
07'19" (+01'15")
1000 / 32000
33
09'12"
(04:24'16")
09'12" (+03'08")
1000 / 33000
34
10'15"
(04:34'32")
10'15" (+04'11")
1000 / 34000
35
09'23"
(04:43'55")
09'23" (+03'19")
1000 / 35000
36
11'51"
(04:55'47")
11'51" (+05'47")
1000 / 36000
37
18'21"
(05:14'08")
18'21" (+12'17")
1000 / 37000
38
12'20"
(05:26'28")
12'20" (+06'16")
1000 / 38000
39
12'25"
(05:38'53")
12'25" (+06'21")
1000 / 39000
40
11'21"
(05:50'15")
11'21" (+05'17")
1000 / 40000
41
11'40"
(06:01'56")
11'40" (+05'36")
1000 / 41000
42
12'49"
(06:14'45")
12'49" (+06'45")
1000 / 42000
43
30'40"
(06:45'25")
30'40" (+24'36")
1000 / 43000
44
13'12"
(06:58'37")
13'12" (+07'08")
1000 / 44000
45
12'53"
(07:11'31")
12'53" (+06'49")
1000 / 45000
46
12'12"
(07:23'43")
12'12" (+06'08")
1000 / 46000
47
12'39"
(07:36'22")
12'39" (+06'35")
1000 / 47000
48
13'25"
(07:49'47")
13'25" (+07'21")
1000 / 48000
49
12'25"
(08:02'12")
12'25" (+06'21")
1000 / 49000
50
13'40"
(08:15'52")
13'40" (+07'36")
1000 / 50000
51
13'12"
(08:29'05")
13'12" (+07'08")
1000 / 51000
52
12'18"
(08:41'24")
12'18" (+06'14")
1000 / 52000
低標完走
賽前宣言:
加油
賽後評分:
NA
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
221.40 km
母子鱷魚 黃 累積 :
892.1 km
TCX 2.0 上傳
| 6 months ago
黃家成
,
永盛
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1
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目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'54"
00:06'54"
2
06'47"
00:13'41"
3
06'35"
00:20'16"
4
06'57"
00:27'13"
5
07'09"
00:34'22"
6
06'31"
00:40'53"
7
07'00"
00:47'53"
8
07'13"
00:55'06"
9
06'42"
01:01'48"
10
06'41"
01:08'29"
11
07'57"
01:16'26"
12
07'05"
01:23'31"
13
07'35"
01:31'06"
14
07'13"
01:38'19"
15
06'04"
01:44'23"
16
07'43"
01:52'06"
17
07'49"
01:59'55"
18
06'06"
02:06'01"
19
07'10"
02:13'11"
20
08'56"
02:22'07"
21
08'26"
02:30'33"
22
10'39"
02:41'12"
23
10'16"
02:51'28"
24
08'43"
03:00'11"
25
09'25"
03:09'36"
26
09'40"
03:19'16"
27
10'07"
03:29'23"
28
12'39"
03:42'02"
29
08'21"
03:50'23"
30
09'36"
03:59'59"
31
07'46"
04:07'45"
32
07'19"
04:15'04"
33
09'13"
04:24'17"
34
10'15"
04:34'32"
35
09'24"
04:43'56"
36
11'51"
04:55'47"
37
18'22"
05:14'09"
38
12'20"
05:26'29"
39
12'25"
05:38'54"
40
11'21"
05:50'15"
41
11'41"
06:01'56"
42
12'49"
06:14'45"
43
30'41"
06:45'26"
44
13'12"
06:58'38"
45
12'53"
07:11'31"
46
12'12"
07:23'43"
47
12'40"
07:36'23"
48
13'25"
07:49'48"
49
12'25"
08:02'13"
50
13'40"
08:15'53"
51
13'12"
08:29'05"
52
12'18"
08:41'23"
52.2
00'04"
08:41'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
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12 H | 52.2 km | 13:47/km | 第47馬
母子鱷魚 黃 累積 : 892.1 km
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