10.0 km | 01:15:43 | 07:34/km| 官方成績 |
| 日期 | 2024-05-05 |
| 成績 | 01:15:43 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:34/km |
日期: 2024-05-05 06:10 - 平均心率: 160 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 93.1
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'37" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'40" (+01'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'34" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'07" (+00'19") | 1000 / 10000 |
賽後評分: 有交管，志工 在重要轉彎&路口 指揮，不錯。\r\n但 贈品比去年少
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
126.16 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
375.6 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 07'11" | 00:14'00" |
| 3 | 07'41" | 00:21'41" |
| 4 | 06'57" | 00:28'38" |
| 5 | 07'33" | 00:36'11" |
| 6 | 07'18" | 00:43'29" |
| 7 | 07'37" | 00:51'06" |
| 8 | 08'41" | 00:59'47" |
| 9 | 07'35" | 01:07'22" |
| 10 | 07'07" | 01:14'29" |
| 10.2 | 00'04" | 01:14'30" |
1388.9 km | 
1026.0 km
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