彭竑誌 2024/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:51:55 | 08:08/km | 第1半馬

2024 中興新村半程馬拉松

官方成績
日期	2024-05-05
成績	02:51:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'49")

00:36'49"

01:18'09"

10 km

(01:18'09")

00:41'20" (+04'31")

15 km

(02:02'20")

00:44'11" (+07'22")

01:26'28" (+08'19")

20 km

(02:44'37")

00:42'17" (+05'28")

Finish

(02:51:55)

日期: 2024-05-05 06:00 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 1028 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93.1

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 第二次跑半馬，感謝好夥伴督促連習
給 5 星

5月累積里程 : 35.82 km

iPhone 上傳 | 4 months ago

張顥政和阿暉🐾 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
2	06'52"	00:16'31"
3	06'46"	00:23'17"
4	06'24"	00:29'41"
5	07'08"	00:36'49"
6	06'30"	00:43'19"
7	07'23"	00:50'42"
8	11'22"	01:02'04"
9	08'21"	01:10'25"
10	07'44"	01:18'09"
11	08'27"	01:26'36"
12	10'45"	01:37'21"
13	08'10"	01:45'31"
14	09'00"	01:54'31"
15	07'49"	02:02'20"
16	07'29"	02:09'49"
17	07'55"	02:17'44"
18	07'57"	02:25'41"
19	10'08"	02:35'49"
20	08'48"	02:44'37"
20.8	09'07"	02:51'56"

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