10.3 km | 01:10:31 | 06:51/km日期: 2024-05-09 18:33 - 平均心率: 164 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 23°C - 濕度: 68.9
Pace: 06'21" / 06'42" / 06'35" / 06'38" / 06'49" / 07'18" / 07'17" / 06'54" / 06'55" / 06'56" / 07'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 181.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'42" | 00:13'03" |
3 | 06'35" | 00:19'38" |
4 | 06'38" | 00:26'16" |
5 | 06'49" | 00:33'05" |
6 | 07'18" | 00:40'23" |
7 | 07'17" | 00:47'40" |
8 | 06'54" | 00:54'34" |
9 | 06'55" | 01:01'29" |
10 | 06'56" | 01:08'25" |
10.3 | 07'08" | 01:10'31" |