Shun ping Wang 2024/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Shun ping Wang 新北市
ID 67117

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3.3 km | 01:03:14 | 18:56/km

日期: 2024-05-19 10:17 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 93 - 溫度: 30°C - 濕度: 66.6

Pace: 23'01" / 19'45" / 60'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 255.29 km

累積 : 8132.5 km

Strava 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'01"	00:23'01"
2	19'45"	00:42'46"
3.3	15'18"	01:03'14"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"