劉嘉樺 2013/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

劉嘉樺苗栗
ID 24621

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15.8 km | 01:43:32 | 06:32/km

日期: 2013-08-30 19:57 - 總爬升: 145 m - 地點: 竹南科學園區外圍 - 天氣: 入秋涼爽 - 卡路里: 1000 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 05'55" / 06'29" / 06'39" / 07'13" / 06'45" / 07'23" / 05'40" / 06'19" / 06'24" / 06'49" / 06'30" / 07'06" / 06'12" / 06'22" / 06'05" / 06'45" /

越跑越不累~秋天來了~

8月累積里程 : 151.44 km

MIZUNO Wave Idaten 3 GR 累積 : 1603.0 km

Android 上傳 | 11 years ago

Willis Chang, 🌸Angel 和其他 26 人說推

·

怡能朋友，我上次提議的妳覺得如何

2013-08-30 22:14 ·

劉嘉樺哈哈，剛剛才看到，怡能大開團我可以參加啊~

2013-08-30 22:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'29"	00:12'24"
3	06'39"	00:19'03"
4	07'13"	00:26'16"
5	06'45"	00:33'01"
6	07'23"	00:40'24"
7	05'40"	00:46'04"
8	06'19"	00:52'23"
9	06'24"	00:58'47"
10	06'49"	01:05'36"
11	06'30"	01:12'06"
12	07'06"	01:19'12"
13	06'12"	01:25'24"
14	06'22"	01:31'46"
15	06'05"	01:37'51"
15.8	06'45"	01:43'32"

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成績 : 03:46:01

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