4.5 km | 00:33:21 | 07:22/km日期: 2024-05-23 16:18 - 平均心率: 129 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 90.2
Pace: 06'33" / 07'47" / 06'06" / 08'42" / 08'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
355.52 km 母子鱷魚 蚵技神速Y拖-黃 累積 :
1250.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 07'47" | 00:14'20" |
3 | 06'06" | 00:20'26" |
4 | 08'42" | 00:29'08" |
4.5 | 08'04" | 00:33'21" |