10.2 km | 00:54:24 | 05:19/km日期: 2024-05-25 06:45 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 84.2
Pace: 06'15" / 05'35" / 05'28" / 05'12" / 05'15" / 05'06" / 05'05" / 05'21" / 05'03" / 04'56" / 04'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
430.93 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'35" | 00:11'50" |
3 | 05'28" | 00:17'18" |
4 | 05'12" | 00:22'30" |
5 | 05'15" | 00:27'45" |
6 | 05'06" | 00:32'51" |
7 | 05'05" | 00:37'56" |
8 | 05'21" | 00:43'17" |
9 | 05'03" | 00:48'20" |
10 | 04'56" | 00:53'16" |
10.2 | 05'02" | 00:54'24" |