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Rios
台北市
ID 31394
63 位追隨者
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Rios
12.5 km
|
01:26:29
|
06:55/km
2013台灣精工(SEIKO)路跑賽
官方成績
日期
2013-09-01
成績
01:26:29
總名次
- / -
分組名次
3096 / -
平均速度
06:55/km
日期:
2013-09-01 05:32
-
總爬升:
124 m
-
地點:
總統府
-
天氣:
陰雨
-
平均心率:
108
-
卡路里:
810 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'33"
(07'33")
07'31" (+01'17")
1003 / 1003
2
07'23"
(14'56")
07'22" (+01'08")
1002 / 2005
3
07'23"
(22'19")
07'17" (+01'03")
1011 / 3017
4
07'07"
(29'26")
07'01" (+00'47")
1012 / 4029
5
07'27"
(36'53")
07'21" (+01'07")
1012 / 5042
展開計圈分析
6
06'59"
(43'52")
06'58" (+00'44")
1001 / 6043
7
06'55"
(50'47")
06'47" (+00'33")
1017 / 7060
8
06'49"
(57'36")
06'44" (+00'30")
1012 / 8072
9
06'32"
(01:04'08")
06'25" (+00'11")
1015 / 9088
10
06'32"
(01:10'40")
06'31" (+00'17")
1001 / 10089
11
06'48"
(01:17'28")
06'41" (+00'27")
1016 / 11106
12
06'17"
(01:23'45")
06'14"
1008 / 12114
13
02'25"
(01:26'10")
06'13"
388 / 12503
台北市
R
ios
儘力跑完
·
留言
台北市
R
ios
被卡到後面
·
留言
天氣陰雨跑完覺得不錯!剛開始人實在太多,折返後開始追速,這個月還有3場賽事,要努力調整!
賽前宣言:
盡情奔跑!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~127
65~79%
2:M馬拉松配速區
127~144
79~89%
3:T乳酸耐力區
144~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~157
92~97.5%
5:I最大耗氧區
157~162
97.5~100%
最大心率為162
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
130.16 km
Adidas adiPRENE 累積 :
653.1 km
XT 上傳
| 11 years ago
Billy小子
,
運浩
和其他
70
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
賴圈圈
恭喜完賽喔!
2013-09-01 10:12 ·
2
個人推
Wendell
恭喜完賽~
2013-09-01 10:28 ·
2
個人推
鍾凱翔
恭喜完賽
2013-09-01 11:05 ·
1
個人推
沈小那
恭喜完賽
2013-09-01 11:13 ·
1
個人推
陳裕隆
恭喜完賽~~
2013-09-01 11:47 ·
2
個人推
Bill
恭喜漂亮完成比賽.
2013-09-01 13:02 ·
2
個人推
EDS/Leo
恭喜順利完賽!
2013-09-01 15:52 ·
1
個人推
阿斗
恭喜完賽~
2013-09-01 16:45 ·
1
個人推
Wallace
恭喜完賽
2013-09-01 17:26 ·
1
個人推
Gallen Lee
恭喜順利完賽~
2013-09-01 21:17 ·
1
個人推
Matthew
恭喜完賽
2013-09-02 00:00 ·
1
個人推
Ching
恭喜完賽!
2013-09-05 08:02 ·
Billy小子
帥ㄛ~
2013-09-12 08:25 ·
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'33"
00:07'33"
2
07'21"
00:14'54"
3
07'19"
00:22'13"
4
07'01"
00:29'14"
5
07'23"
00:36'37"
6
06'58"
00:43'35"
7
06'50"
00:50'25"
8
06'28"
00:56'53"
9
06'42"
01:03'35"
10
06'31"
01:10'06"
11
06'44"
01:16'50"
12
06'13"
01:23'03"
12.4
08'01"
01:26'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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