10.1 km | 00:45:37 | 04:30/km日期: 2016-07-29 07:41 - 地點: 霧峰老路線 - 天氣: 晴 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 06'20" / 05'36" / 05'03" / 05'49" / 05'20" / 01'52" / 00'09" / 04'55" / 05'15" / 04'55" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+04'14") | 1071 / 1071 |
2 | | 05'34" (+03'35") | 1004 / 2075 |
3 | | 05'06" (+03'07") | 1056 / 3131 |
4 | | 05'47" (+03'48") | 1002 / 4133 |
5 | | 05'15" (+03'16") | 998 / 5132 |
6 | | 01'59" | 2677 / 7809 |
7 | | 05'18" (+03'19") | 1000 / 8809 |
8 | | 04'57" (+02'58") | 1007 / 9817 |
9 | | 04'22" (+02'23") | 289 / 10107 |
左腳膝蓋後的筋拉傷一整年都沒辦法好,今天一開始比較痛,2公里過後才比較不痛,但到了8公里又開始有感覺。到底要怎樣才能完全恢復呢?真害....
7月累積里程 :
26.85 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
1091.6 kmAndroid - HTC HTC_E9pw 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'36" | 00:11'56" |
3 | 05'03" | 00:16'59" |
4 | 05'49" | 00:22'48" |
5 | 05'20" | 00:28'08" |
6 | 01'52" | 00:30'00" |
7 | 00'09" | 00:30'09" |
8 | 04'55" | 00:35'04" |
9 | 05'15" | 00:40'19" |
10 | 04'55" | 00:45'14" |
10.1 | 03'34" | 00:45'37" |