許子山 2016/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

許子山台中
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恭喜完成了初馬

45.0 km | 04:29:25 | 05:59/km | 第1馬

情人谷夢幻湖超馬

官方成績
日期	2016-07-30
成績	04:29:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'22")

00:28'22" (+01'41")

00:59'17" (+05'23")

10 km

(00:59'17")

00:30'55" (+04'14")

15 km

(01:28'22")

00:29'05" (+02'24")

00:57'58" (+04'04")

20 km

(01:57'15")

00:28'53" (+02'12")

25 km

(02:24'28")

00:27'13" (+00'32")

00:53'54"

30 km

(02:51'09")

00:26'41"

35 km

(03:24'41")

00:33'32" (+06'51")

01:06'45" (+12'51")

40 km

(03:57'54")

00:33'13" (+06'32")

45 km

(04:29'25")

00:31'31" (+04'50")

00:00'00"

Finish

(04:29:25)

日期: 2016-07-30 05:03 - 總爬升: 986 m - 地點: 豐原情人谷 - 卡路里: 2413 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+02'50")

998 / 998

2

05'15"

(12'08")

05'17" (+01'14")

993 / 1992

3

05'38"

(17'46")

05'33" (+01'30")

1013 / 3006

4

05'29"

(23'15")

05'28" (+01'25")

1000 / 4006

5

05'07"

(28'22")

05'06" (+01'03")

1000 / 5006

展開計圈分析

7月累積里程 : 80.22 km

Android - Sony D5503 上傳 | 8 years ago

陳建民, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'14"	00:12'12"
3	05'34"	00:17'46"
4	05'29"	00:23'15"
5	05'07"	00:28'22"
6	05'27"	00:33'49"
7	05'30"	00:39'19"
8	05'58"	00:45'17"
9	06'57"	00:52'14"
10	07'03"	00:59'17"
11	06'37"	01:05'54"
12	05'08"	01:11'02"
13	05'38"	01:16'40"
14	06'09"	01:22'49"
15	05'33"	01:28'22"
16	05'35"	01:33'57"
17	05'00"	01:38'57"
18	06'01"	01:44'58"
19	06'59"	01:51'57"
20	05'18"	01:57'15"
21	04'18"	02:01'33"
22	06'19"	02:07'52"
23	04'35"	02:12'27"
24	04'38"	02:17'05"
25	07'23"	02:24'28"
26	05'05"	02:29'33"
27	05'25"	02:34'58"
28	05'27"	02:40'25"
29	05'08"	02:45'33"
30	05'36"	02:51'09"
31	06'47"	02:57'56"
32	06'14"	03:04'10"
33	09'43"	03:13'53"
34	04'58"	03:18'51"
35	05'50"	03:24'41"
36	06'12"	03:30'53"
37	04'56"	03:35'49"
38	09'37"	03:45'26"
39	06'25"	03:51'51"
40	06'03"	03:57'54"
41	08'02"	04:05'56"
42	08'44"	04:14'40"
43	04'40"	04:19'20"
44	04'04"	04:23'24"
44.9	06'59"	04:29'25"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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