7.7 km | 00:49:22 | 06:24/km日期: 2024-06-05 05:25 - 平均心率: 121 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 93.5
Pace: 07'01" / 06'36" / 06'12" / 06'01" / 06'11" / 06'03" / 06'52" / 06'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 55.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'36" | 00:13'37" |
3 | 06'12" | 00:19'49" |
4 | 06'01" | 00:25'50" |
5 | 06'11" | 00:32'01" |
6 | 06'03" | 00:38'04" |
7 | 06'52" | 00:44'56" |
7.7 | 06'14" | 00:49'22" |