洧任 2012/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

洧任雲林
ID 2015

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11.0 km | 01:17:31 | 07:02/km

日期: 2012-07-06 05:30 - 地點: 虎科→河堤→158縣道→埤麻里→虎科 - 天氣: 很好 - 卡路里: 822 Cal

今日 miCoach 自由訓練已完成 - 10.7公里 / 00:07:26 速度 / 79:31 分鐘 / 960 卡路里。

好爽的日子

我很久沒跑這樣了應該說從來沒有

這個星期給自己的目標達標

下星期的目標

等星期一在定吧

不過基本就是五天

衝衝衝

7月累積里程 : 188.11 km

手動上傳 | 12 years ago

電子李(18^ 3長跑隊), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

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阿堯我也是一週練五天加油

2012-07-06 12:46 ·

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"