5.3 km | 00:43:32 | 08:14/km日期: 2024-06-07 06:40 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 112 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 100
Pace: 08'38" / 08'41" / 07'52" / 07'52" / 07'30" / 10'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'40" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'40" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'26" (+02'56") | 281 / 5281 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
244.90 km 
Nike Winflo 10 累積 :
162.6 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 08'41" | 00:17'19" |
| 3 | 07'52" | 00:25'11" |
| 4 | 07'52" | 00:33'03" |
| 5 | 07'30" | 00:40'33" |
| 5.3 | 10'28" | 00:43'30" |
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