孫提陞 2024/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

孫提陞 ALL
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5.0 km | 00:30:20 | 06:04/km

龍舟競馬奔向健康線上路跑

官方成績
日期	2024-06-08
成績	00:30:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:04/km

日期: 2024-06-15 18:02 - 地點: 永福國小甜甜圈 - 天氣: 怎麼那麼熱 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 75.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'15" (+00'33")

990 / 990

2

06'06"

(12'18")

06'04" (+00'22")

1003 / 1994

3

05'43"

(18'01")

05'42"

1002 / 2997

4

05'46"

(23'47")

05'43" (+00'01")

1007 / 4004

5

05'53"

(29'40")

05'49" (+00'07")

1009 / 5014

把晚餐煮好後讓三個孫仔先吃飯，我則來到學校操場跑步，後3k赤足跑，但感覺脚底發燙就不敢繼續跑了，何況飆汗的程度跟淋著雨一樣全身濕透了😅

賽後評分: 讚!
給 4 星

6月累積里程 : 209.30 km

Android - samsung SM-A5460 上傳 | 5 months ago

蘇寶芬, 何春發和其他 31 人說推

·

觀看另 11 則留言

陳孫文賢慧的阿公

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黃肇璟天天開心的訓練讚

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'07"	00:12'24"
3	05'42"	00:18'06"
4	05'41"	00:23'47"
5	05'53"	00:29'40"
5.1	04'48"	00:30'15"

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