7.9 km | 00:44:59 | 05:42/km日期: 2024-06-16 06:38 - 總爬升: 160 m - 地點: 楓樹坑 - 平均心率: 148 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.1
Pace: 05'17" / 05'37" / 08'01" / 05'17" / 06'22" / 05'38" / 04'42" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" (+03'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+01'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" | 884 / 7884 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
351.85 km 
Mizuno Waveknit R2 累積 :
921.1 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'37" | 00:10'54" |
| 3 | 08'01" | 00:18'55" |
| 4 | 05'17" | 00:24'12" |
| 5 | 06'22" | 00:30'34" |
| 6 | 05'38" | 00:36'12" |
| 7 | 04'42" | 00:40'54" |
| 7.9 | 04'38" | 00:45'00" |
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