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    Richard Woo 雲林
    ID 355283
    46 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Richard Woo
    半馬 | 02:37:02 | 07:26/km | 第67半馬
    龍舟競馬 奔向健康線上路跑
    官方成績
    日期2024-06-08
    成績02:37:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'57")
    		00:28'57"00:59'39"
    10 km(00:59'39")
    		00:30'42" (+01'45")
    15 km(01:38'44")
    		00:39'05" (+10'08")01:13'36" (+13'57")
    20 km(02:13'15")
    		00:34'31" (+05'34")
    Finish(02:37:02)

    日期: 2024-06-16 17:54 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1627 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 33°C - 濕度: 72.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    		05'51" (+00'43")1000 / 1000
    2
    05'44"  (11'35")
    		05'44" (+00'36")1000 / 2000
    3
    05'48"  (17'24")
    		05'48" (+00'40")1000 / 3000
    4
    05'51"  (23'15")
    		05'51" (+00'43")1000 / 4000
    5
    05'41"  (28'57")
    		05'41" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'19"  (34'16")
    		05'19" (+00'11")1000 / 6000
    7
    05'08"  (39'25")
    		05'08"1000 / 7000
    8
    06'06"  (45'32")
    		06'06" (+00'58")1000 / 8000
    9
    06'59"  (52'31")
    		06'59" (+01'51")1000 / 9000
    10
    07'07"  (59'38")
    		07'07" (+01'59")1000 / 10000
    11
    10'38"  (01:10'17")
    		10'38" (+05'30")1000 / 11000
    12
    07'05"  (01:17'23")
    		07'05" (+01'57")1000 / 12000
    13
    06'57"  (01:24'20")
    		06'57" (+01'49")1000 / 13000
    14
    07'04"  (01:31'25")
    		07'04" (+01'56")1000 / 14000
    15
    07'18"  (01:38'44")
    		07'18" (+02'10")1000 / 15000
    16
    07'58"  (01:46'42")
    		07'58" (+02'50")1000 / 16000
    17
    06'56"  (01:53'38")
    		06'56" (+01'48")1000 / 17000
    18
    06'28"  (02:00'07")
    		06'28" (+01'20")1000 / 18000
    19
    06'26"  (02:06'34")
    		06'26" (+01'18")1000 / 19000
    20
    06'40"  (02:13'15")
    		06'40" (+01'32")1000 / 20000
    21
    07'09"  (02:20'24")
    		07'09" (+02'01")1000 / 21000
    22
    15'15"  (02:35'39")
    		15'15" (+10'07")1000 / 22000
    賽後評分: 👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 92.93 km adidas Boston 8 累積 : 3473.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
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     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    205'44"00:11'35"
    305'49"00:17'24"
    405'51"00:23'15"
    505'42"00:28'57"
    605'20"00:34'17"
    705'08"00:39'25"
    806'07"00:45'32"
    907'00"00:52'32"
    1007'07"00:59'39"
    1110'38"01:10'17"
    1207'06"01:17'23"
    1306'58"01:24'21"
    1407'04"01:31'25"
    1507'19"01:38'44"
    1607'58"01:46'42"
    1706'57"01:53'39"
    1806'28"02:00'07"
    1906'27"02:06'34"
    2006'41"02:13'15"
    2107'09"02:20'24"
    2215'15"02:35'39"
    22.117'18"02:37'02"

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