Hoyt 2024/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Hoyt 台南
ID 243853

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跑鞋 (41)

飛影 PB3.0
已使用了 17 天
共跑了 20.0 km
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母子鱷魚超跑y拖三代紅(36)
已使用了 1 個月 9 天
共跑了 30.8 km
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母子鱷魚超跑y拖三代白(36)
已使用了 2 個月 5 天
共跑了 72.2 km
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母子鱷魚狠速C 二代紓壓鞋(綠36)
已使用了 2 個月 12 天
共跑了 54.3 km
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母子鱷魚超跑y拖三代軍綠(37)
已使用了 2 個月 14 天
共跑了 133.4 km
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母子鱷魚蚵技神速y拖(灰37)
已使用了 2 個月 14 天
共跑了 78.4 km
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母子鱷魚蚵技神速y拖(白37)
已使用了 2 個月 27 天
共跑了 69.8 km
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母子鱷魚狠速C 二代紓壓鞋(藍36)
已使用了 4 個月 2 天
共跑了 140.7 km
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母子鱷魚狠速C 二代紓壓鞋(灰)
已使用了 6 個月 20 天
共跑了 437.6 km
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母子鱷魚玩酷戰鞋天藍(41)
已使用了 9 個月 23 天
共跑了 84.7 km
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Mizuno WAVE DUEL NEO 2 ELITE 襪套式
已使用了 11 個月 25 天
共跑了 159.1 km
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Saucony Kinvara 13
已使用了 11 個月 28 天
共跑了 556.4 km
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母子鱷魚超跑y拖三代藍(37)
已使用了 1 年 1 個月 3 天
共跑了 619.0 km
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母子鱷魚四代紓壓白(37)新款
已使用了 1 年 3 個月 10 天
共跑了 672.8 km
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母子鱷魚四代紓壓藍綠(38)
已使用了 1 年 4 個月 30 天
共跑了 386.4 km
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母子鱷魚ㄚ拖蚵技神黑(37)
已使用了 1 年 9 個月 2 天
共跑了 542.4 km
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母子鱷魚 Y拖一代水藍(38)
已使用了 1 年 9 個月 12 天
共跑了 35.4 km
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ASICS HYPER SPEED 2 (2E)
已使用了 1 年 10 個月
共跑了 664.9 km
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母子鱷魚四代紓壓黑(37)
已使用了 1 年 11 個月
共跑了 1251.3 km
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ASICS HYPER SPEED 2
已使用了 1 年 11 個月 3 天
共跑了 579.9 km
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母子鱷魚超跑y拖三代玄皇(37)
已使用了 2 年 25 天
共跑了 977.8 km
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adidas adizero boston 10
已使用了 2 年 26 天
共跑了 688.6 km
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母子鱷魚水陸兩用運動涼鞋(軍綠40)
已使用了 2 年 3 個月 24 天
共跑了 191.4 km
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母子鱷魚ㄚ拖狠速c二代紓壓鞋(綠37)
已使用了 2 年 3 個月 27 天
共跑了 829.7 km
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母子鱷魚玩酷戰鞋螢光黃(41)
已使用了 2 年 4 個月 3 天
共跑了 556.6 km
我要評分

母子鱷魚ㄚ拖狠速c二代紓壓鞋(藍37)
已使用了 2 年 5 個月 5 天
共跑了 1239.9 km
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母子鱷魚ㄚ拖蚵技神灰(37)
已使用了 2 年 5 個月 11 天
共跑了 1433.5 km
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母子鱷魚玩酷戰鞋天藍(40)
已使用了 2 年 5 個月 19 天
共跑了 228.4 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代淺綠(38)
已使用了 2 年 8 個月
共跑了 741.5 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代小白(37)
已使用了 3 年 10 個月 14 天
共跑了 1336.0 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代黑旋風(37)
已使用了 3 年 10 個月 19 天
共跑了 1269.8 km
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Salomon Sonic Pro
已使用了 3 年 10 個月 27 天
共跑了 342.2 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代極速小黃(37)
已使用了 4 年 2 個月 16 天
共跑了 1655.2 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代大白(38)
已使用了 4 年 2 個月 21 天
共跑了 1215.7 km
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MIZUNO WAVE RIDER TT
已使用了 4 年 6 個月 28 天
共跑了 1405.0 km
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Mizuno Wave Rider 23(4E)
已使用了 4 年 6 個月 28 天
共跑了 2075.6 km
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Mizuno Wave Rider 17(歐美線隱藏版)
已使用了 5 年 1 個月 7 天
共跑了 1470.4 km
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ASICS Nimbus 18
已使用了 6 年 7 個月 9 天
共跑了 1947.7 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 19
已使用了 6 年 7 個月 10 天
共跑了 3165.6 km
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asics 虎走TARTHERZEAL 4
已使用了 7 年 6 個月 23 天
共跑了 1307.7 km
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ASICS GEL-CONTEND 3
已使用了 8 年 3 個月 15 天
共跑了 2533.6 km
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單車 (5)

Hasa R1-elite(小黑炭)
已使用了 6 年 10 個月 23 天
共騎了 8873.2 km

giant anthemX2 (大聖歌)
已使用了 12 年 6 個月 15 天
共騎了 3931.3 km

louis garneau ct (老白鋼)
已使用了 15 年 1 個月 15 天
共騎了 2191.3 km

KHS-T3 (小白T)
已使用了 15 年 8 個月 15 天
共騎了 6324.7 km

Giant iguana (老黃蜥)
已使用了 16 年 3 個月 15 天
共騎了 6866.6 km

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 03:49:14

半馬 : 01:38:35

即將參加 :

2025 恆春古城公益馬拉松-慶祝恆春古城建城150週年系列活動
02/23 剩餘天數 : 99

2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08 剩餘天數 : 112

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

41822.9 km |

29314.2 km
2024 年 :

5306.6 km |

1913.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	395.4	54.3
Oct	540.5	220.3
Sep	449.1	207.9
Aug	484.9	219.5
Jul	457.3	144.7
Jun	461.3	415.3

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里程碑 (605)

2024/11/04 恭喜 Hoyt 獲得 144000 推
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9.6 km | 00:47:13 | 12.2 km/h

日期: 2024-06-21 05:34 - 平均心率: 78 - 卡路里: 139 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88.7

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 415.29 km

KHS-T3 (小白T)

MW Watch 上傳 | 4 months ago

Hsu PoMin, 陳和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.5	-0.1 %
2	13.9	1.0 %
3	12.9	-1.0 %
4	11.7	2.2 %
5	12.7	-0.4 %
6	12.6	-0.7 %
7	11.0	-0.4 %
8	12.2	-0.5 %
9	11.8	-0.4 %
9.6	9.5	-0.5 %

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