蕭家福 2016/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家福彰化
ID 258701

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9.0 km | 00:40:40 | 04:31/km

2016 員林半程馬拉松暨親子路跑賽

官方成績
日期	2016-08-07
成績	00:40:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:31/km

日期: 2016-08-07 06:00 - 地點: 員林大道 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'03"

(04'03")

04'00"

1009 / 1009

2

04'20"

(08'23")

04'18" (+00'18")

1006 / 2016

3

04'28"

(12'51")

04'27" (+00'27")

1000 / 3016

4

04'40"

(17'31")

04'40" (+00'40")

999 / 4015

5

04'50"

(22'21")

04'50" (+00'50")

999 / 5015

展開計圈分析

彰化

蕭家福

呂宗柏說推

·

今天參加向愛員林馬拉松9公里組，由於腳傷還沒好，加上40歲組高手都來參賽，與獎盃無緣(取十名)，我這成績在其他各組都能上凸台，在50歲組是分組第三，30歲組是分組第九，連20歲都排分組第四名。

賽前宣言: 天氣太熱，小跑9公里就好。

8月累積里程 : 150.33 km

亞瑟士虎走 26 累積 : 1384.7 km

Android - HTC HTC_D820pi 上傳 | 8 years ago

劉森林, 潘索隆和其他 26 人說推

·

觀看另 4 則留言

大齡剩女大哥恭喜完賽!88節愉快*^O^*

2016-08-07 19:21 ·

1 個人推

婉瑜💖 福哥∼晚安∼恭喜完賽∼

2016-08-07 21:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	04'16"	00:08'19"
3	04'28"	00:12'47"
4	04'44"	00:17'31"
5	04'46"	00:22'17"
6	04'49"	00:27'06"
7	04'52"	00:31'58"
8	04'48"	00:36'46"
8.9	04'27"	00:40'40"

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