10.8 km | 12:05:51 | 67:12/km日期: 2024-06-21 04:16 - 總爬升: 538 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 3324 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.6
Pace: 59'16" / 45'26" / 42'59" / 70'20" / 75'43" / 115'01" / 105'18" / 60'25" / 64'46" / 52'08" / 59'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:02'28" (+23'41") | 404 / 404 |
| 2 | | 50'31" (+11'44") | 1000 / 1404 |
| 3 | | 48'31" (+09'44") | 1000 / 2404 |
| 4 | | 38'47" | 1000 / 3404 |
| 5 | | 01:15'42" (+36'55") | 1000 / 4404 |
| 6 | | 01:34'20" (+55'33") | 1000 / 5404 |
| 7 | | 01:33'16" (+54'29") | 1000 / 6404 |
| 8 | | 01:46'01" (+07'14") | 1000 / 7404 |
| 9 | | 56'38" (+17'51") | 1000 / 8404 |
| 10 | | 59'21" (+20'34") | 1000 / 9404 |
| 11 | | 56'50" (+18'03") | 1000 / 10404 |
| 12 | | 51'38" (+12'51") | 397 / 10802 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
305.06 km 
Salomon OUTRISE Goretex 中筒登山鞋深藻綠26 累積 :
129.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 59'16" | 00:59'16" |
| 2 | 45'26" | 01:44'42" |
| 3 | 42'59" | 02:27'41" |
| 4 | 70'20" | 03:38'01" |
| 5 | 75'43" | 04:53'44" |
| 6 | 115'01" | 06:48'45" |
| 7 | 105'18" | 08:34'03" |
| 8 | 60'25" | 09:34'28" |
| 9 | 64'46" | 10:39'14" |
| 10 | 52'08" | 11:31'22" |
| 10.8 | 59'46" | 12:19'19" |
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