7.3 km | 00:30:22 | 04:09/km日期: 2024-07-09 20:10 - 平均心率: 158 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 82
Pace: 04'20" / 04'06" / 04'08" / 04'06" / 04'10" / 04'11" / 04'05" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'25") | 481 / 481 |
| 2 | | 04'15" (+00'15") | 477 / 958 |
| 3 | | 04'07" (+00'07") | 476 / 1435 |
| 4 | | 04'07" (+00'07") | 477 / 1912 |
| 5 | | 04'08" (+00'08") | 475 / 2387 |
| 6 | | 04'05" (+00'05") | 475 / 2863 |
| 7 | | 04'04" (+00'04") | 481 / 3345 |
| 8 | | 04'05" (+00'05") | 471 / 3817 |
| 9 | | 04'05" (+00'05") | 475 / 4292 |
| 10 | | 04'14" (+00'14") | 475 / 4767 |
| 11 | | 04'10" (+00'10") | 478 / 5245 |
| 12 | | 04'12" (+00'12") | 479 / 5724 |
| 13 | | 04'05" (+00'05") | 484 / 6208 |
| 14 | | 04'09" (+00'09") | 473 / 6682 |
| 15 | | 04'00" | 481 / 7164 |
| 16 | | 03'55" | 148 / 7313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 180.47 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'06" | 00:08'26" |
| 3 | 04'08" | 00:12'34" |
| 4 | 04'06" | 00:16'40" |
| 5 | 04'10" | 00:20'50" |
| 6 | 04'11" | 00:25'01" |
| 7 | 04'05" | 00:29'06" |
| 7.3 | 04'02" | 00:30'22" |
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