15.0 km | 01:35:05 | 06:19/km日期: 2016-08-20 05:37 - 地點: 鹿角溪濕地 - 天氣: 大大的太陽 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1805 Cal - 總步數: 16651 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 06'29" / 06'08" / 06'07" / 06'25" / 06'26" / 06'10" / 06'05" / 06'39" / 06'08" / 06'17" / 06'10" / 06'31" / 06'20" / 06'14" / 06'10" / 23'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
115.54 km ![](images/shoe.png)
ASICS LYTERACER TS 5 累積 :
1534.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'08" | 00:12'37" |
3 | 06'07" | 00:18'44" |
4 | 06'25" | 00:25'09" |
5 | 06'26" | 00:31'35" |
6 | 06'10" | 00:37'45" |
7 | 06'05" | 00:43'50" |
8 | 06'39" | 00:50'29" |
9 | 06'08" | 00:56'37" |
10 | 06'17" | 01:02'54" |
11 | 06'10" | 01:09'04" |
12 | 06'31" | 01:15'35" |
13 | 06'20" | 01:21'55" |
14 | 06'14" | 01:28'09" |
15 | 06'10" | 01:34'19" |
15.0 | 22'36" | 01:35'05" |