kmj 2016/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

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kmj

全馬 | 05:39:00 | 08:02/km | 第24馬

2016 關山豐年祭馬拉松-2

官方成績
日期	2016-08-20
成績	05:39:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:02/km

官方證書

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里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'04")

00:34'04" (+01'12")

01:08'04"

10 km

(01:08'04")

00:34'00" (+01'08")

15 km

(01:40'56")

00:32'52"

01:08'08" (+00'04")

20 km

(02:16'12")

00:35'16" (+02'24")

25 km

(02:54'44")

00:38'32" (+05'40")

01:29'56" (+21'52")

30 km

(03:46'08")

00:51'24" (+18'32")

35 km

(04:31'00")

00:44'52" (+12'00")

01:31'32" (+23'28")

40 km

(05:17'40")

00:46'40" (+13'48")

Finish

(05:39:00)

日期: 2016-08-20 05:00 - 總爬升: 396 m - 地點: 關山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

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Ryuichi 樂福哥和明哲說推

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第二天旅遊行程排定台東關山親水公園，和家人、同事來場歡樂馬拉松!

賽後評分: 好
給 4 星

8月累積里程 : 305.77 km

丫拖-3紫型號累積 : 1042.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, 畯（準仔）和其他 27 人說推

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觀看另 6 則留言

品衡(慢慢蛇) 讚啦！

2016-08-21 21:42 ·

Ruixing Yang 太強大了,旅遊馬, 讚啦^_^

2016-08-21 22:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'16"	00:13'24"
3	06'40"	00:20'04"
4	06'40"	00:26'44"
5	07'20"	00:34'04"
6	06'08"	00:40'12"
7	07'20"	00:47'32"
8	05'52"	00:53'24"
9	07'20"	01:00'44"
10	07'20"	01:08'04"
11	06'14"	01:14'18"
12	07'54"	01:22'12"
13	06'08"	01:28'20"
14	07'08"	01:35'28"
15	05'28"	01:40'56"
16	08'32"	01:49'28"
17	05'36"	01:55'04"
18	06'52"	02:01'56"
19	04'56"	02:06'52"
20	09'20"	02:16'12"
21	05'40"	02:21'52"
22	06'08"	02:28'00"
23	05'56"	02:33'56"
24	13'04"	02:47'00"
25	07'44"	02:54'44"
26	06'16"	03:01'00"
27	21'00"	03:22'00"
28	07'56"	03:29'56"
29	06'20"	03:36'16"
30	09'52"	03:46'08"
31	07'08"	03:53'16"
32	10'36"	04:03'52"
33	13'24"	04:17'16"
34	06'16"	04:23'32"
35	07'28"	04:31'00"
36	09'40"	04:40'40"
37	09'00"	04:49'40"
38	13'28"	05:03'08"
39	09'36"	05:12'44"
40	04'56"	05:17'40"
41	10'48"	05:28'28"
42	05'20"	05:33'48"
42.7	06'57"	05:39'00"