Huang Wei Yi 2024/08/11 訓練日誌

Huang Wei Yi 台北市
ID 251475

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跑鞋 (13)

Adidas Boston 10
已使用了 1 年 9 個月 19 天
共跑了 69.2 km
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ASICS gel-nimbus 22
已使用了 2 年 4 個月 24 天
共跑了 163.2 km
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鱷魚母子Y拖白色「跟上來」
已使用了 3 年 1 個月 20 天
共跑了 999.2 km
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NB STROBE V3-綠
已使用了 3 年 9 個月 21 天
共跑了 293.0 km
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361。 ORTEGA
已使用了 4 年 8 個月 3 天
共跑了 181.6 km
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NB Hanzo C 藍白
已使用了 5 年 1 個月 25 天
共跑了 2011.1 km
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鱷魚母子Y拖螢光黃2
已使用了 5 年 2 個月 26 天
共跑了 267.3 km
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鱷魚母子Y拖純白
已使用了 5 年 6 個月 12 天
共跑了 436.9 km
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鱷魚母子Y拖深藍
已使用了 6 年 2 個月 15 天
共跑了 808.5 km
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Mizuno Wave Rider 20 白藍
已使用了 6 年 10 個月 15 天
共跑了 300.1 km
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Mizuno Wave Rider 20 Osaka
已使用了 7 年 1 個月 1 天
共跑了 647.3 km
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Mizuno Wave Catalyst 2
已使用了 7 年 3 個月 13 天
共跑了 967.5 km
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Nike flyknit streak oc
已使用了 7 年 4 個月 23 天
共跑了 984.5 km
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單車 (5)

xpedo apx comp 訓練台
已使用了 2 年 2 個月 16 天
共騎了 1595.2 km

飛輪
已使用了 2 年 6 個月 29 天
共騎了 298.4 km

室內腳踏車
已使用了 2 年 9 個月 2 天
共騎了 753.4 km

Ridley Noah Fast
已使用了 2 年 9 個月 13 天
共騎了 1910.8 km

Ubike
已使用了 4 年 7 個月 7 天
共騎了 385.3 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:49:22

半馬 : 01:58:31

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16208.3 km |

11674.5 km
2025 年 :

116.1 km |

280.3 km

2025	(km)	(km)
Feb	10.8	27.4
Jan	105.4	252.9
2024	(km)	(km)
Dec	100.7	251.1
Nov	100.3	256.8
Oct	121.2	401.1
Sep	100.8	385.4

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Huang Wei Yi

1.0 km | 00:13:45 | 13:32/km

日期: 2024-08-11 10:36 - 平均心率: 128 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 33°C - 濕度: 64.7

Pace: 19'22" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

13'35"

(13'35")

13'35" (+03'19")

1000 / 1000

00'08"

(13'43")

10'16"

13 / 1013

00'01"

(13'45")

07'28"

2 / 1015

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 100.41 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'22"	00:19'22"
1.0	09'23"	00:19'31"

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22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

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5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

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1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

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1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

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11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

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12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

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