8.8 km | 00:53:28 | 06:03/km日期: 2013-07-06 06:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 06'20" / 05'56" / 06'08" / 05'48" / 05'56" / 05'56" / 06'04" / 06'24" / 06'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 148.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'56" | 00:12'16" |
3 | 06'08" | 00:18'24" |
4 | 05'48" | 00:24'12" |
5 | 05'56" | 00:30'08" |
6 | 05'56" | 00:36'04" |
7 | 06'04" | 00:42'08" |
8 | 06'24" | 00:48'32" |
8.8 | 06'03" | 00:53'28" |