3.2 km | 00:45:53 | 14:26/km日期: 2024-08-15 06:20 - 平均心率: 89 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 19'25" / 09'33" / 09'10" / 43'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'25" (+10'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'32" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 43'16" (+34'06") | 178 / 3178 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 157.11 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'25" | 00:19'25" |
| 2 | 09'33" | 00:28'58" |
| 3 | 09'10" | 00:38'08" |
| 3.2 | 43'18" | 00:45'53" |
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