7.7 km | 00:47:56 | 06:12/km日期: 2016-08-30 20:04 - 地點: 將軍澳海濱公園 - 平均心率: 145 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 06'09" / 06'07" / 06'03" / 05'57" / 06'16" / 06'20" / 08'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
91.68 km 
ASICS GT-2000 NEW YORK 3 累積 :
1699.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'07" | 00:12'16" |
| 3 | 06'03" | 00:18'19" |
| 4 | 05'57" | 00:24'16" |
| 5 | 06'16" | 00:30'32" |
| 6 | 06'20" | 00:36'52" |
| 7.0 | 06'26" | 00:43'18" |
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