12.3 km | 04:22:04 | 21:17/km日期: 2024-08-23 10:41 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 751 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 75.1
Pace: 25'12" / 23'16" / 23'01" / 22'50" / 19'50" / 29'06" / 22'12" / 19'37" / 18'52" / 20'15" / 22'09" / 15'10" / 01'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 678.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'12" | 00:25'12" |
2 | 23'16" | 00:48'28" |
3 | 23'01" | 01:11'29" |
4 | 22'50" | 01:34'19" |
5 | 19'50" | 01:54'09" |
6 | 29'06" | 02:23'15" |
7 | 22'12" | 02:45'27" |
8 | 19'37" | 03:05'04" |
9 | 18'52" | 03:23'56" |
10 | 20'15" | 03:44'11" |
11 | 22'09" | 04:06'20" |
12 | 15'10" | 04:21'30" |
12.3 | 01'51" | 04:22'04" |