順風車 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

順風車台北市
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全馬 | 04:05:55 | 05:49/km | 第57馬

山城星光馬拉松

官方成績
日期	2016-09-03
成績	04:05:55
總名次	81 / 915
分組名次	37 / 337
平均速度	05:49/km

官方證書

順風車

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'01")

00:29'01" (+01'45")

00:57'31" (+02'16")

10 km

(00:57'31")

00:28'30" (+01'14")

15 km

(01:24'47")

00:27'16"

00:55'15"

20 km

(01:52'46")

00:27'59" (+00'43")

25 km

(02:21'29")

00:28'43" (+01'27")

00:56'50" (+01'35")

30 km

(02:49'36")

00:28'07" (+00'51")

35 km

(03:20'36")

00:31'00" (+03'44")

01:03'23" (+08'08")

40 km

(03:52'59")

00:32'23" (+05'07")

Finish

(04:05:55)

日期: 2016-09-03 16:30 - 總爬升: 324 m - 地點: 苗栗縣立體育場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2692 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'53"

(11'40")

05'53" (+00'37")

1000 / 2000

3

05'49"

(17'29")

05'49" (+00'33")

1000 / 3000

4

05'47"

(23'17")

05'47" (+00'31")

1000 / 4000

5

05'43"

(29'00")

05'43" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

大會成績：04:06:27

9月累積里程 : 130.83 km

HEROES HYPER HEROES WING 蜂巢輕量型路跑鞋累積 : 12838.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ch, 愛猫晴和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'53"	00:11'40"
3	05'49"	00:17'29"
4	05'48"	00:23'17"
5	05'44"	00:29'01"
6	05'35"	00:34'36"
7	05'44"	00:40'20"
8	05'39"	00:45'59"
9	05'30"	00:51'29"
10	06'02"	00:57'31"
11	05'21"	01:02'52"
12	05'20"	01:08'12"
13	05'39"	01:13'51"
14	05'20"	01:19'11"
15	05'36"	01:24'47"
16	05'16"	01:30'03"
17	05'41"	01:35'44"
18	05'36"	01:41'20"
19	05'48"	01:47'08"
20	05'38"	01:52'46"
21	05'41"	01:58'27"
22	05'47"	02:04'14"
23	05'50"	02:10'04"
24	05'40"	02:15'44"
25	05'45"	02:21'29"
26	05'19"	02:26'48"
27	05'31"	02:32'19"
28	06'15"	02:38'34"
29	05'25"	02:43'59"
30	05'37"	02:49'36"
31	05'54"	02:55'30"
32	05'47"	03:01'17"
33	06'23"	03:07'40"
34	06'49"	03:14'29"
35	06'07"	03:20'36"
36	06'18"	03:26'54"
37	06'05"	03:32'59"
38	06'39"	03:39'38"
39	07'44"	03:47'22"
40	05'37"	03:52'59"
41	06'05"	03:59'04"
42	05'54"	04:04'58"
42.2	05'51"	04:05'59"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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