Lazi 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Lazi 桃園
ID 65139

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半馬 | 02:09:12 | 06:07/km | 第5半馬

山城星光馬拉松

官方成績
日期	2016-09-03
成績	02:09:12
總名次	183 / 1111
分組名次	52 / 283
平均速度	06:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'38")

00:28'38"

00:57'21"

10 km

(00:57'21")

00:28'43" (+00'05")

15 km

(01:27'21")

00:30'00" (+01'22")

01:03'31" (+06'10")

20 km

(02:00'52")

00:33'31" (+04'53")

Finish

(02:09:12)

日期: 2016-09-03 17:30 - 總爬升: 171 m - 地點: 苗栗縣立體育場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1545 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'22")

05'44" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'54"

(17'16")

05'54" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'47"

(23'04")

05'47" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'33"

(28'37")

05'33" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

一開始毛毛雨，後半段舒服！

賽前宣言: 希望天氣涼爽！

9月累積里程 : 62.35 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 104.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Lazi, Hsin-Yu Ho 和其他 10 人說推

·

Hsin-Yu Ho 棒棒哦

2016-09-10 12:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'45"	00:11'22"
3	05'55"	00:17'17"
4	05'48"	00:23'05"
5	05'33"	00:28'38"
6	05'29"	00:34'07"
7	05'44"	00:39'51"
8	05'59"	00:45'50"
9	05'59"	00:51'49"
10	05'32"	00:57'21"
11	05'35"	01:02'56"
12	06'29"	01:09'25"
13	06'01"	01:15'26"
14	05'42"	01:21'08"
15	06'13"	01:27'21"
16	06'08"	01:33'29"
17	06'42"	01:40'11"
18	06'45"	01:46'56"
19	06'24"	01:53'20"
20	07'32"	02:00'52"
21	06'15"	02:07'07"
21.4	09'54"	02:11'22"

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成績 : 03:46:01

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