6.0 km | 00:37:51 | 06:17/km日期: 2016-09-06 05:42 - 地點: NTPU - 天氣: 多雲 - 平均心率: 145 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 05'52" / 06'40" / 06'03" / 07'17" / 06'28" / 06'03" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'17") | 19 / 6019 |
感覺身體還有累不想跑
不過意志力告訴我得跑
就這樣慢慢跑個兩圈吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.18 km 
Asics GEL-Cumulus 17 Lite-Show 累積 :
897.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'40" | 00:12'32" |
| 3 | 06'03" | 00:18'35" |
| 4 | 07'17" | 00:25'52" |
| 5 | 06'28" | 00:32'20" |
| 6 | 06'03" | 00:38'23" |
| 6.0 | 05'55" | 00:38'30" |
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