5.3 km | 00:47:39 | 08:55/km日期: 2015-06-22 17:24 - 總爬升: 122 m - 地點: Tainan - 平均心率: 147 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 07'35" / 07'22" / 07'31" / 07'04" / 07'52" / 29'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
30.56 km ![](images/shoe.png)
ASICS NIMBUS 16 累積 :
107.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'22" | 00:14'57" |
3 | 07'31" | 00:22'28" |
4 | 07'04" | 00:29'32" |
5 | 07'52" | 00:37'24" |
5.3 | 29'57" | 00:47'39" |