10.0 km | 01:12:47 | 07:16/km日期: 2024-09-11 19:39 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 940 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 78.9
Pace: 07'01" / 07'18" / 07'22" / 07'38" / 07'28" / 07'29" / 07'30" / 07'22" / 07'15" / 06'24" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'30" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'15" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'00" | 3 / 10003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 159.36 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'18" | 00:14'19" |
| 3 | 07'22" | 00:21'41" |
| 4 | 07'38" | 00:29'19" |
| 5 | 07'28" | 00:36'47" |
| 6 | 07'29" | 00:44'16" |
| 7 | 07'30" | 00:51'46" |
| 8 | 07'22" | 00:59'08" |
| 9 | 07'15" | 01:06'23" |
| 10 | 06'24" | 01:12'47" |
| 10.0 | 04'35" | 01:12'48" |
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