6.0 km | 00:42:15 | 07:01/km日期: 2016-09-13 10:37 - 地點: Ty - 天氣: 曬L屎 - 平均心率: 144 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 89%
Pace: 06'27" / 07'08" / 07'05" / 06'37" / 07'10" / 07'42" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'05" (+02'39") | 12 / 6012 |
無可能29度…=_=
腹上/下 3x15
Plank 1'x4
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
185.83 km 
Mizuno Hitogami 2 累積 :
1424.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 07'08" | 00:13'35" |
| 3 | 07'05" | 00:20'40" |
| 4 | 06'37" | 00:27'17" |
| 5 | 07'10" | 00:34'27" |
| 6 | 07'42" | 00:42'09" |
| 6.0 | 09'11" | 00:42'16" |
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