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    Carol Kuo 新竹
    ID 362112
    154 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Carol Kuo
    全馬 | 05:19:38 | 07:34/km | 第26馬
    2024 第三屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
    官方成績
    日期2024-09-15
    成績05:19:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'31")
    		00:37'31" (+05'05")01:12'28" (+05'59")
    10 km(01:12'28")
    		00:34'57" (+02'31")
    15 km(01:44'54")
    		00:32'26"01:06'29"
    20 km(02:18'57")
    		00:34'03" (+01'37")
    25 km(03:02'04")
    		00:43'07" (+10'41")01:20'47" (+14'18")
    30 km(03:39'44")
    		00:37'40" (+05'14")
    35 km(04:24'14")
    		00:44'30" (+12'04")01:22'28" (+15'59")
    40 km(05:02'12")
    		00:37'58" (+05'32")
    Finish(05:19:38)

    日期: 2024-09-15 06:00 - 總爬升: 1363 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 2534 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 97.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'31"  (06'31")
    		06'31" (+02'12")1000 / 1000
    2
    04'49"  (11'21")
    		04'49" (+00'30")1000 / 2000
    3
    05'43"  (17'05")
    		05'43" (+01'24")1000 / 3000
    4
    10'07"  (27'12")
    		10'07" (+05'48")1000 / 4000
    5
    10'18"  (37'31")
    		10'18" (+05'59")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'50"  (45'21")
    		07'50" (+03'31")1000 / 6000
    7
    08'27"  (53'49")
    		08'27" (+04'08")1000 / 7000
    8
    09'00"  (01:02'49")
    		09'00" (+04'41")1000 / 8000
    9
    04'19"  (01:07'09")
    		04'19"1000 / 9000
    10
    05'18"  (01:12'28")
    		05'18" (+00'59")1000 / 10000
    11
    07'09"  (01:19'38")
    		07'09" (+02'50")1000 / 11000
    12
    05'09"  (01:24'47")
    		05'09" (+00'50")1000 / 12000
    13
    05'02"  (01:29'49")
    		05'02" (+00'43")1000 / 13000
    14
    09'40"  (01:39'29")
    		09'40" (+05'21")1000 / 14000
    15
    05'24"  (01:44'54")
    		05'24" (+01'05")1000 / 15000
    16
    06'46"  (01:51'40")
    		06'46" (+02'27")1000 / 16000
    17
    05'18"  (01:56'59")
    		05'18" (+00'59")1000 / 17000
    18
    05'35"  (02:02'34")
    		05'35" (+01'16")1000 / 18000
    19
    10'00"  (02:12'34")
    		10'00" (+05'41")1000 / 19000
    20
    06'22"  (02:18'57")
    		06'22" (+02'03")1000 / 20000
    21
    06'46"  (02:25'44")
    		06'46" (+02'27")1000 / 21000
    22
    08'13"  (02:33'57")
    		08'13" (+03'54")1000 / 22000
    23
    07'15"  (02:41'13")
    		07'15" (+02'56")1000 / 23000
    24
    11'57"  (02:53'10")
    		11'57" (+07'38")1000 / 24000
    25
    08'54"  (03:02'04")
    		08'54" (+04'35")1000 / 25000
    26
    06'31"  (03:08'36")
    		06'31" (+02'12")1000 / 26000
    27
    08'59"  (03:17'35")
    		08'59" (+04'40")1000 / 27000
    28
    07'37"  (03:25'13")
    		07'37" (+03'18")1000 / 28000
    29
    09'11"  (03:34'25")
    		09'11" (+04'52")1000 / 29000
    30
    05'19"  (03:39'44")
    		05'19" (+01'00")1000 / 30000
    31
    09'53"  (03:49'38")
    		09'53" (+05'34")1000 / 31000
    32
    09'14"  (03:58'53")
    		09'14" (+04'55")1000 / 32000
    33
    07'33"  (04:06'26")
    		07'33" (+03'14")1000 / 33000
    34
    08'07"  (04:14'34")
    		08'07" (+03'48")1000 / 34000
    35
    09'39"  (04:24'14")
    		09'39" (+05'20")1000 / 35000
    36
    11'50"  (04:36'05")
    		11'50" (+07'31")1000 / 36000
    37
    06'21"  (04:42'27")
    		06'21" (+02'02")1000 / 37000
    38
    07'03"  (04:49'30")
    		07'03" (+02'44")1000 / 38000
    39
    07'01"  (04:56'31")
    		07'01" (+02'42")1000 / 39000
    40
    05'40"  (05:02'12")
    		05'40" (+01'21")1000 / 40000
    41
    06'01"  (05:08'13")
    		06'01" (+01'42")1000 / 41000
    42
    05'11"  (05:13'25")
    		05'11" (+00'52")1000 / 42000
    43
    05'22"  (05:18'47")
    		05'22" (+01'03")1000 / 43000
    新竹
    Carol Kuo
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    第26馬
    跟姐妹一起報的硬硬開學馬
    熱、累、酸+明天又要鐵腿了

    賽後評分: 路線難度高，志工熱情，謝謝，辛苦了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 345.74 km ADIZERO BOSTON 12 累積 : 499.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    @張小弟@, 紀小雄 和其他 14 人說推
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    觀看另 1 則留言
    Joel Chou 恭喜順利完賽👍👍👍
    2024-09-15 16:07 ·
     1 個人推
    林敏男 恭喜完賽
    2024-09-16 16:29 ·
     1 個人推
    @張小弟@ 哇！好久不見ㄟ
    原來妳在美女團裡喔～
    2024-09-17 11:29 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'31"00:06'31"
    204'50"00:11'21"
    305'44"00:17'05"
    410'07"00:27'12"
    510'19"00:37'31"
    607'50"00:45'21"
    708'28"00:53'49"
    809'00"01:02'49"
    904'20"01:07'09"
    1005'19"01:12'28"
    1107'10"01:19'38"
    1205'09"01:24'47"
    1305'02"01:29'49"
    1409'40"01:39'29"
    1505'25"01:44'54"
    1606'46"01:51'40"
    1705'19"01:56'59"
    1805'35"02:02'34"
    1910'00"02:12'34"
    2006'23"02:18'57"
    2106'47"02:25'44"
    2208'13"02:33'57"
    2307'16"02:41'13"
    2411'57"02:53'10"
    2508'54"03:02'04"
    2606'32"03:08'36"
    2708'59"03:17'35"
    2807'38"03:25'13"
    2909'11"03:34'24"
    3005'20"03:39'44"
    3109'54"03:49'38"
    3209'15"03:58'53"
    3307'33"04:06'26"
    3408'08"04:14'34"
    3509'40"04:24'14"
    3611'51"04:36'05"
    3706'22"04:42'27"
    3807'03"04:49'30"
    3907'01"04:56'31"
    4005'41"05:02'12"
    4106'01"05:08'13"
    4205'12"05:13'25"
    4305'22"05:18'47"
    43.108'53"05:19'40"

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    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
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    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
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