8.3 km | 00:41:46 | 05:03/km日期: 2016-09-15 13:36 - 地點: 板二 - 平均心率: 169 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'15" / 05'23" / 05'15" / 05'15" / 05'01" / 04'58" / 04'52" / 04'31" / 04'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
137.74 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1063.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'23" | 00:10'38" |
3 | 05'15" | 00:15'53" |
4 | 05'15" | 00:21'08" |
5 | 05'01" | 00:26'09" |
6 | 04'58" | 00:31'07" |
7 | 04'52" | 00:35'59" |
8 | 04'31" | 00:40'30" |
8.3 | 04'48" | 00:41'47" |